朝活をはじめました。 元々は朝７時に起きていたのですが、１時間半早い朝５時半に起きてその分勉強やブログを書く時間にしようとしています。 先週から始めたのですが、とりあえず一週間はクリア出来ました。 ５時半に起きるためには、その分早寝しています…

ぽっこりお腹を凹ますためにまずは体幹を鍛えようと思い プランクと言う体幹を鍛えるトレーニングを始めてみました。 これが見た目は地味（うつ伏せ状態から肘とつま先を立てて身体を一直線にするだけ）なんですがなかなかどうしてキツいです。 やってみると…

最近、炭水化物抜きのダイエットをしているんですが ランチ時には何を食べればいいのかな～と迷ってます。 外食だと大抵のメニューに炭水化物が含まれてしまっているのでどうしたものかと コンビニで売ってるサラダと肉や魚のお惣菜で済ませるのが今のところ…

とりあえず、てきとーに日々の出来事や思ったことを書こうかと思ってます。 目指せ毎日更新。