ぽっこりお腹を凹ますためにまずは体幹を鍛えようと思い プランクと言う体幹を鍛えるトレーニングを始めてみました。 これが見た目は地味（うつ伏せ状態から肘とつま先を立てて身体を一直線にするだけ）なんですがなかなかどうしてキツいです。 やってみると…
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